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茶情报 | 暑气至远离空调病，凉爽不止一夏

HOTSUMMER

茶情报

2021/07

夏天·到了

夏天又来了

想起被炎炎夏日支配的恐惧

每到夏天，就要在路上晒成一块烤地瓜的我飞快地钻进了卧室打开了空调。

赖在客厅里，不禁发出感叹：感谢空调救命之恩！

然而，就在大约一小时后，嗯？开始头痛了......

在当代医学中，其实并没有“空调病”这个说法。

大家所说的“空调病”，是吹空调后产生的一系列头痛、头晕、乏力、口干、皮肤干燥、鼻塞、流鼻涕、发热、咳嗽等不适症状的统称。

其中，鼻塞、流鼻涕、发热这些症状一般是不同程度的上呼吸道感染引起的——也就是平时说的感冒。

而引发空调病的“四大天王” 就是：空气干燥、气温过低、空气不流通和室内空气污染。

感冒病毒在干燥的环境下生存能力更强，并且干燥的鼻粘膜环境更容易受到病毒的侵犯。口干舌燥恐怕是每一个在空调房中呆久了的人的共同感受。空调通常会使室内空气湿度降低，而干燥的空气使皮肤和粘膜含水量下降。这不仅会给人带来不适感，还可能使人更易感冒。

而空调房里过于密闭的环境，则可能是疲劳乏力、头痛头晕等症状的来源。一项面向920位职业女性开展的流行病学调查表明，比起不在空调房里的，空调房里的上班族去看病的频率更高！

说了这么多

怎么远离“空调病”呢？

自然是针对“四大天王”来各个击破了

在空调房里久留要：

及时补充水分！

不让大家开空调怕是过于残忍了，除了及时调整好空调的温度，同时喝一些能够有效预防空调病的茶水，对于预防空调病都大有裨益。

蜂蜜生姜茶祛除体内寒气

蜂蜜，天然甜物性味甘平，气味清香浓郁，含有丰富的单糖、矿物质及多种维生素，具有补中益气，润肺养心肌等作用。

生姜，性温，归肺脾胃经，具有温中散寒，发汗解表的作用，寒冷侵袭后，以姜汤饮之，可增进血液循环，驱散寒邪。

在空调房内若是感觉头昏乏力，手脚冰冷，是因为体内进了寒气。只要切取3至5片生姜，再挖半勺蜂蜜水，泡到沸水中搅拌一下，喝下，片刻就能感觉小腹生出一股暖意。若是想要效果更明显些，可选择将生姜加入煮茶壶中，煮个5分钟，然后再加入一点蜂蜜，热饮，便能很好的驱除体内的寒气。

桂花乌龙茶润泽皮肤

桂花清可绝尘，浓能远溢。古人认为桂为百药之长，其味辛、微苦、性平，可养颜美容，舒缓喉咙，健脾补虚的功效。

乌龙茶是介于绿茶与红茶之间的半发酵茶类，其药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面，对肠胃的刺激比绿茶小。

在空调房若是觉得皮肤干燥，呼吸不顺畅，可冲泡一壶乌龙茶搭配桂花饮用，以改善改善空调抽湿环境里的皮肤不适感。

老白茶有效杀菌，增强抵抗力

夏天闷热，灰尘更容易附着在空气中，而空气不流通的空调房更是成了细菌滋生的温床，久坐、少运动的人，就成为它们的攻击对象。

老白茶，即陈放三年及以上的白茶。它随着贮存时间的增长，内含的营养物质会逐渐增加。尤其适合免疫力低下、身体承受能力差、骨骼功能较弱的中老年人。

老白茶，汤色橙红透亮，枣香蜜韵，品之更为纯厚顺滑，无任何刺激的口感。在昏昏欲睡的炎炎夏日，喝一口老白茶，解暑祛湿气，降火消炎。

长期呆在空调房内配上养生茶饮，不但可以起到非常好的预防空调病的作用，而且还能够有效提升身体的抵抗力和抗病能力。

不过建议大家尽量少在空调房内长期停留，尤其是在晚上睡觉之前一定要及时关闭空调并打开窗户通风，只有这样才是预防空调病的最有效方法哦！